Program | Pakkeliste | Praktisk | Forplejning | Overnatning
Kreativ efterårsretræte – Væk din skaberkraft, vildskab og forbindelsen til dit indre barn
3 dage med leg, bevægelse og kreativ fordybelse
Drømmer du om at slippe tøjlerne, dykke ned i din kreativitet og genfinde glæden ved at skabe – helt uden filter? Så giv dig selv en nærende weekend i november, hvor vi samles til tre stemningsfulde dage fyldt med sanselighed, skaberglæde og levende fællesskab.
Fra fredag aften til søndag eftermiddag åbner vi dørene til et trygt og legende rum, hvor du kan udforske dit udtryk gennem krop, farver, ord, form, stemme og bevægelse. Du inviteres ind i et kreativt fristed, hvor præstation og forventninger bliver efterladt ved døren – og hvor nysgerrigheden, spontaniteten og din indre vildskab får lov at blomstre.
Her møder du dit indre barn – nysgerrigt, frygtløst og fuldt af liv – og bliver en del af et åbent, legende og inspirerende fællesskab.
Hvad vi kommer til at arbejde med:
🧘♀️ Yoga, åndedræt og mantrasang – vi løfter energien med Kundalini-yoga og skaber ro, nærvær og kropslig forankring
👐 Formgivning i ler – vi modellerer ud fra sansning, impulser og følelser
🎨 Intuitivt maleri – vi udtrykker os i farver, former og fortællinger, skabt frit fra hjertet
✍️ Kreativt skriveflow – vi leger med ord, genrer og personlig fortælling
🎭 Dramatisk udtryk – vi bevæger os, bruger stemmens kraft og lader den indre fortælling tage form
💃 Fri dans og bevægelse – vi åbner for flow, skaberglæde og integrerer dagens oplevelser
Du behøver ingen kunstnerisk erfaring – kun lysten til at eksperimentere, lege og udtrykke dig frit og kreativt i forskellige genrer og materialer. Har du erfaring, vil du stadig finde inspiration og nye perspektiver, der kan fordybe og forny dit kreative udtryk.
✨ Kurset er for dig, der vil blive klogere på dig selv, have det sjovt og styrke forbindelsen til dit indre skabende barn – i fællesskab med andre, der vil det samme.
Underviseren - Tina Kragh Rusfort
Tina Kragh Rusfort er cand. kunstterapeut, grafisk designer, billedkunstner, dramalærer og erfaren voksenunderviser. Hun har undervist i tegning, design og kreative processer siden sin tid som timelærer på Tegne- og Medieskolen i København.
Som indehaver af Kreativ Fordybelse og reklamebureauet Courage Design kombinerer Tina kunstnerisk ekspertise med kreativ formidling. Hun faciliterer retreater, workshops og kunstferier, hvor hun bringer kreativitet, yoga, bevægelse og fællesskab sammen på smukke steder i Danmark.
Hendes tilgang styrker det personlige udtryk gennem sanselig fordybelse i kunstneriske processer – som fx intuitivt maleri, formgivning i ler, kreativ skrivning, dramatisk udtryk, yoga og fri bevægelse.
Hun har desuden udviklet specialforløb som “Hvem er jeg nu”, en kreativ mestringsproces for kvinder med ADHD, støttet af Vellivfonden og skabt i samarbejde med ADHD Fyn, der blev afsluttet i marts 2025 – med stor succes og netværksdannelse som resultat.
Med Tina får du både faglig dygtighed og et varmt, rummeligt nærvær. Hun skaber rammer, hvor leg, nærvær og personlig vækst går hånd i hånd – og hvor alle, uanset erfaring, kan turde udfolde sig kreativt.
Anbefalinger
“En fantastisk oplevelse!
Tina skaber et trygt og inspirerende rum, hvor jeg kunne give slip og bare være kreativ – helt uden pres.”
– Deltager, efterårsretreat“Jeg gik hjem med ro i kroppen og farver i sjælen.
Tina guider med varme, humor og stor faglighed. En gave til mit indre barn.”
– Kursist, weekendworkshop“En hel og aldeles skøn følelse.
Jeg mærkede både fordybelse og lethed – og fandt nye sider af min kreativitet frem.”
– Deltager, kunstretreat på Sydfyn
DATOER
Start: Fredag den 21. november 2025 kl 14.00 (Check-in mellem 13-14)
Slut: Søndag den 23. november 2025 kl 13.00
PROGRAM
FREDAG:
13:00 – 14:00 – Ankomst
14:00 – 15:00 – Velkomst
14:00 – 18:00 – Formgivning i ler
18:00 – 19:00 - Aftensmad
20:00 – 21:00 - Kreativt skriveflow
LØRDAG:
07:30 – 08:30 – Yoga, åndedræt og mantrasang
08:30 – 09:30 – Morgenmad
09:30 – 10:00 – Pause
10:00 – 13:00 – Intuitivt Maleri
13:00 – 14:00 – Frokost
14:00 – 14:30 – Pause
14:30 – 18:00 – Intuitivt Maleri
18:00 – 19.00 - Aftensmad
20:00 – 21:00 - Fri Dans
SØNDAG:
07:30 – 08:30 – Yoga, åndedræt og mantrasang
08:30 – 09:30 – Morgenmad
09:30 – 10:00 – Pause
10:00 – 13:00 – Dramatisk Udtryk
14:00 – Centeret lukker - Tak for denne gang. Vi glæder os til at se dig igen!
Der vil også være mulighed for at arbejde på værkstedet i pauserne, hvis du ønsker det.
Ligesom der altid er mulighed for at tage en pause fra værkstedet, når du har brug for det.
(Der tages forbehold for ændringer i programmet).
(Hvis du får brug for at ankomme lidt senere eller gå lidt tidligere, f.eks. ifht den offentlige transport hertil. Så giver du bare underviseren direkte besked på forhånd.)
Særlige Hensyn
Hvis du har særlige fysiske hensyn, som for eksempel problemer med at sidde på gulvet, deltage i yoga eller andre aktiviteter af hensyn til din krop, så er du stadig hjertelig velkommen.
Bare sig til - underviseren hjælper med at tilpasse aktiviteterne, så du får en givende og berigende oplevelse uanset. Det vigtigste er at du lytter til din krop og passer godt på dig.
Forplejning
Sukkerfabrikkens personale sørger for at forkæle os med fuld forplejning. Økologisk, sundt, nærende, mættende, lækkert, vegetarisk og hjemmelavet både morgen, middag og aften. Ligesom der vil være te, kaffe og frugt ad libitum alle dage.
Køkkenet tager selvfølgelig hensyn til allergener. Hvis der er noget, noterer du det bare ved billetbestillingen.
Derudover kan der tilkøbes snack og drikkevarer i caféen.
Overnatning
Som deltager får du en enkeltstående seng i et hyggeligt dobbeltværelse på Sukkerfabrikken.
Kunne du tænke dig lidt ekstra komfort med dit eget private værelse under retræten?
Så kan du forkæle dig selv med en opgradering til enkeltværelse lige her.
Sengelinned:
Dyne og pude er inkluderet – bemærk af der hverken følger betræk eller lagen med.
Husk at bestille sengelinned med det samme, hvis du ikke selv medbringer det.
Stedet
Tranekaer Center ligger i den historiske bygning Sukkerfabrikken, som emmer af god stemning med en hjemlig atmosfære. Der er hyggelige stuer, værelser og gode rum til at arbejde i. Stedet er omgivet af en skøn park med sø og skovbryn, så der er gode muligheder for at finde sig en hyggekrog – både inde og ude.
Området
Tranekær Slot ligger lige om hjørnet. Hele slotsbyen er fredet og fremstår som en historisk oplevelse. Omkring slottet ligger en stor sø med en badebro, lige ved den charmerende gamle tepavillon. Desuden er der kun 2 km til stranden, hvis du er til en morgendukkert i havet. Området har en fantastisk smuk natur og skoven starter direkte i vores have.
Pakkeliste
Behageligt tøj med, du kan bevæge dig frit i til yoga og dans.
Medbring også tøj, fx en gammel skjorte, som gerne må blive plettet under arbejdet med ler og maling.
Eventuelt:
Overtøj og fodtøj der passer til årstiden med gåture i skoven.
Indendørs sko til værkstedet.
Forklæde
Notesbog
Yogamåtte
Drikkedunk / Termokop
Varme sokker.
paraply
Se mere inspiration her
Materialer
Materialer er inkluderet i prisen.
Deltagerbetingelser
Læs mere HER
Sprog
Dansk (Underviserne taler også engelsk)
Pladser
Max 12 deltagere
Legat
Hvis du står i en presset økonomisk situation, er der mulighed for at søge et legat til din billet her
Gavekort
Ønsker du dig gavekort til arrangementet, så kan det købes online lige her.
Andet:
Alkohol: Ikke tilladt
Rygning: Kun på det isolerede rygeområde udendørs.
Alderskrav: Minimum 18 år.
ER DU I TVIVL ?
Hvis du overvejer at deltage og ønsker at hilse på underviseren inden, for at fornemme om det her er for dig. Så tilbyder vi et telefonmøde eller onlinemøde på messenger/FaceTime. Du udfylder bare kontaktformularen herunder - og så vil underviseren kontakte dig for at aftale et møde.
Opkaldet er selvfølgelig helt uforpligtende.
Transport:
- Bil: Der er gratis parkering og god plads på området omkring Adamas centeret. Der er offentlige ladestandere til elbiler i 3 minutters gå-afstand.
- FlixBus kører til Rudkøbing på Langeland. Herfra kører Fynbus til Tranekær Slot.
- DSB: Togene kører til Svendborg. Herfra kører bussen til Tranekær Slot.
- Bus: Fynbus kører direkte til Tranekær og stopper 100 meter fra Adamas centeret. Stoppestedet hedder Tranekær Slot
- Samkørsel: Vi opretter desuden en lukket facebook gruppe for deltagere ved hvert arrangement, med mulighed for at arrangere samkørsel.
Rejseplanen: Se mere på rejseplanen
Rutevejledning: Find vej med Google maps
Adresse: Adamas Center - Slotsgade 76 - 5953 Tranekær - Langeland
